Raus aus dem Hamsterrad, rein ins Sein! Umgang mit Stress

Ist Ihr Leben zunehmend hektisch. Werden Sie zunehmend von Terminen, vom Leistungsdruck und dem Effizienzdiktat fremdbestimmt? Ist bereites aus besinnungsloser Betriebsamkeit eine bleierne Erschöpfung geworden?

Dann ist dieses Training eine Unterstützung für Sie! Gemeinsam entwickeln wir für Sie alltagstaugliche Strategien gegen eine dauerhafte Überlastung und für einen genussvollen und gelassenen Lebensstil.

Ausgangspunkt dafür sind Ihre individuellen Rahmenbedingungen, Erfahrungen, Kompetenzen und Ressourcen.  

Trainingsschwerpunkte:

  • was ist Stress
  • erkennen Sie ihre Ursachen für Stress und ihr Stressverhalten
  • lernen Sie  Ihre Bedürfnisse und grenzen besser kennen und respektieren
  • wellche passenden Strategien gibt es für Sie, um Anforderungen und Veränderungen gelassener zu begegnen
  • Beruf und Privatleben: Synergien nutzen
  • Ihre Individuellen Handlungsalternativen entwickeln - finden Sie mehr als eine Lösung

Für Konkretisierungen und Angebote setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung.